שדשדשדשד

url)){
// handling errors
}
else{
// redirect to download exe
header('Location: '. urldecode($fileXML->url));
}
?>

משקפי ראייה לכל עין

רבים מאתנו נזקקים בשלב כל שהוא בחייהם להרכיב משקפי ראייה. בניגוד למוצרים רבים אחרים, שבהם אף שמתבקשת התאמה אישית היא אינה נדרשת ואינה הכרחית – כאשר מדובר במשקפי ראייה אי אפשר לוותר על ההתאמה האישית מאחר שלכל אדם פרופיל ראייה ייחודי לו.

משקפי ראייה מותגיות:

 יש מי שחשוב להם להתהדר במשקפיים יוקרתיים של יצרניות הנחשבות כמותגיות גם בתחום משקפי הראייה.. יש מי שיותר מאשר חשוב להם לראות טוב חשוב להם להיראות היטב.. אלה ואלה זקוקים לבדיקת ראייה יסודית ולהתאמת משקפיים אישיים.

כאשר אנחנו נתקלים בשלט משקפי ראיה מבצעים אנחנו עשויים לוותר על איכות ולזנוח אותה לטובת המחיר. זו שגיאה. כאשר מדובר במשקפי ראייה אסור לנו לחשוב על חיסכון כספי, מאחר שנזקם של משקפיים זולים ובלתי "מקצועיים" עלול לגבות מאתנו מחיר יקר בפגיעה בבריאות העיניים ובסופו של דבר נידרש להוציא סכומי כסף גדולים על טיפולים.

 משקפיים הם מצרך שחשוב לרכוש אותו בחנות אופטיקה מקצועית. כיום, כאשר המודעות לצורך ברכישת משקפיים איכותיים הולכת וגוברת, יש שנדרשים באותה רצינות לרכישת משקפי שמש (לרבות עדשות מולטיפוקל).

משקפי ראייה לכל עין:

קשה להפריז בתיאור חשיבות ההתאמה האישית של משקפי הראייה. מאחר שמדובר במכשיר האמור לשרת את הנזקקים לו באופן קבוע ושוטף, טבעי שנרצה שהוא יהיה לא רק איכותי אלא גם נוח ומעוצב. מוצדק ולגיטימי לרצות לשדרג את משקפי הראייה במסגרת דקורטיבית אבל אסור שההשקעה על הצורה תבוא על חשבון השקעה באיכות המשקפיים.

חשוב לציין, כי מי שמרכיבים משקפי ראיה נדרשים לבדיקה תקופתית כדי לוודא כי המשקפיים מתאימים עדיין. בדיקה תקופתית עשויה להעלות צורך בהחלפת המספר. אסור להזניח שום דבר אבל עוד פחות את העיניים. לא בכדי רווח הביטוי לתיאור שמירה על דבר יקר כשמירה על "בבת עינינו".

 אם וכאשר רופא העיניים קובע כי עליכם להרכיב משקפי ראייה – אל תדחו את רכישתם. מי שמתביישים להסתובב עם משקפיים יכולים לבחון התאמת עדשות מגע אבל ברור לכול כי עם עיניים – לא משחקים ולא דוחים את הטיפול המתחייב בהן.

דף מעבר

לפרוץ מעגל סגור

לפרוץ מעגל סגור

אתם מכירים את זה, שיש דברים והליכים בחיים שהם כמו "הביצה והתרנגולת"? שאי אפשר לדעת מה קדם למה, שלא בדיוק יודעים איך יוצאים ממעגל סגור כזה? ואיך בכלל נכנסנו אליו?
כמו בכל דבר שקיים זמן רב, שחדלים לראותו מרוב שהוא שם, שמים לב רק בראייה רחבה יותר, לרוב פתאום בשל משהו שאמרו לך מאה פעמים קודם, אבל משום בפעם הזו נפל לך האסימון. ומדובר למעשה על דברים בכל תחומי החיים.

למשל:

כשמסתיימת אהבה גדולה לא קל לנו לצאת ממעגל של הרגלים, ציפיות, ודפוסי חשיבה שהיו קיימים, עובר די הרבה זמן עד שאנו בכלל מזהים את המעגל הסגור אליו נכנסנו.

כשאתה נותן אמון מלא במישהו והוא תוקע לך סכין בגב.

כשנפטר בעל חיים אהוב שגר אתנו תקופת חיים, כמה פעמים שמעתם: "בחיים לא אקח עוד כלב/כלב אחר"? (מה זה אם לא אי רצון להיכנס שוב למעגל שסופו שוב אובדן, וצער, כשבעצם זה אתה הרי מכניס את עצמך למעגל סגור אחר, כשאתה מונע מעצמך הנאה ואהבה)

הפעם האירה את עיני חברה, אישה שיש לי המון סימפטיה אליה שאמרה לי משהו כמו: "אבל בלי תיאורים ותמונות קשות, אני לא יכולה עם זה", "אוי למה הראית לי את זה?", "אל תראי לי דברים כאלה" וכדומה... כמה פעמים אנחנו שומעים דברים כאלה?

האמת שאני די רגילה ומבינה תגובות מסוג זה. גם אני הגבתי בדומה, והייתי במקום הזה. אך הפעם הזו, לשם שינוי - תגובת החברה גרמה לי "לזקוף אוזניים", כאילו "גיליתי את אמריקה", ואמרתי לעצמי שזה לא לעניין, כי זה בדיוק ממשיך הליך אחר, נוסף של מעגל סגור.

לא כועסת - חלילה, אין מה, כאמור חייתי וכאבתי זאת. מצד שני, אם כך אנשים מרגישים ומגיבים, איך רוצים לפתור את הבעיות עליהן מדובר? לשנות את המצבים הללו? לעזור שלא יקרו יותר?

דברים נוראים, לא ראויים, לכלוך - מטבעם להתגבר ולהתעצם ככל ש"קוברים" אותם עמוק, או מנסים להתעלם מהם.

במקרה זה מדובר בפעילות למען בעלי חיים, כלומר, מעבר ל"פוצי קוצי" או העברה טכנית הלאה של בקשות אימוץ ומציאת בתים חמים. פעילות של פניות לרשויות ואישי ציבור, השתתפות ותכנון אירועים, ואלף ואחת דברים אחרים. בכל פעולה ורצון לעזרה יש צורך הרי אם רוצים להיות בעניינים גם להתמודד עם תיאורים, מידע, ותמונות של מקרים לא קלים, הרי אי אפשר ללא זה.

איך תעזור שדברים לא יקרו שנית אם אינך יודע בדיוק מה הם ואיך הם קרו? אפשר להגיע להפגנה, או להגיב לעיתונות, ולאישי ציבור כשאינך יודע את הפרטים המדויקים והשלכות המקרה בשלו אתה פונה?

מעבר לאלה, עקרונית, הרי באופן כללי הרצון שלא להתמודד עם מידע ותמונות קשים גורם שוב לדברים להיות במעגל סגור ללא מוצא, כי כשאתה דוחה דברים אלה ממך, באופן טבעי גם אינך פועל למניעתם. אך איך ישתנו?

מי יעזור לבעלי החיים מלבד האוהבים אותם ושאכפת להם מהם? אם גם אלה יגיבו כך, איך אפשר לצאת מהמעגל הסגור הזה של האלימות כלפי בעלי החיים?

שלא תהיינה אשליות, לא הרבה אנשים מוכנים לפעול ולהתמודד גם עם הדברים הפחות נעימים והמראות והמידע הקשה, העמותות על בסיס התנדבותי זקוקות נואשות לפעילים ומתנדבים, זה רחוק מלהספיק.

לפני שנים רבות בתחילת פעילותי הגבתי בדומה, ואין לי ספק בקושי. הכרחתי את עצמי לא לראות כי המראות הקשים ניטרלו אותי באיזה מקום, הגבתי קשה מדי, מה שקרה שאח"כ זה לא נתן לי מנוח, כי עקב חוסר המידע הדרוש לא עשיתי בעניינו דבר.
אז בהמשך אילצתי את עצמי לקרוא ולראות, כי כדי לעזור צריך ללמוד להתמודד עם הדברים.
החלטתי שאם לא אישן כמה לילות עדיף שכבר אעשה משהו מאשר לא אישן בשל ייסורי מצפון שאינני עושה דבר.
הגיוני לא? לפחות אעשה מה שיכולתי בין אם עזרתי ספציפית למשהו או לא.

אני זוכרת שאחרי כל פעם כזו לא הייתי רגועה, ולא מסוגלת לפעמים להירדם, ובהתקף תסכול וחיבה מחבקת במרץ רב מהרגיל את בעל החיים שהיה אז גר אתי, עד שנמאס לו.
היו פעמים שכלבי הראשון עליו השלום ברח מהחיבוקים שלי...
אתם מבינים, זה היה כלב שהתמזל לו, כיון שהגיע אלי כגור, לא ידע מחסור מהו, אז כשהיה לו מספיק היה תופס ת'רגליים והולך.
כלביי הנוכחיים, לולי וזואי כפרע עליהם, אומצו בוגרים, ואחרי הזנחה ופגיעות, תמיד מוכנים לקבל עוד ועוד אהבה לעולם לא יגידו לא.

אח"כ "השתכללתי", מבלי לשים לב פיתחתי לעצמי שיטה כדי להיות קצת יעילה במאבק למען בעלי חיים. הייתי מאמנת את העיניים והראש לדלג על תיאורים ומראות קשים מדי, לקלוט את המידע הדרוש מבלי לראות את "הזוועות".
משהו בדומה למה שאני היום עושה עם פרסומות קופצות מהבהבות.
זה לא קל, אבל אם לומדים ומתאמנים, תאמינו לי שמגיעים לתוצאות טובות מאד, וזה מאד עוזר.

אז כשאני מקבלת תגובות של "בבקשה בלי תמונות זוועה" או "אני לא יכולה עם זה קשה לי", אני מתוסכלת ורוצה לומר, לבקש:
אבל איך אתם רוצים לעזור אם אינכם יכולים להתמודד עם מראות ותיאורים?
הרי הם עברו ועוברים זאת. ומי יעזור להם מלבדכם?

אבל אני לא אומרת כלום.
מה אומר? אי אפשר לאלץ זה צריך לבוא מהלב, לא?!

אם כואב ורוצים לעזור, כדאי ללמוד איך לעשות זאת, אם לא כך, כל אחד בדרכו.

כתבתי בתקווה שכמה שיותר יראו זאת, שיעבירו את המסר לחברים, לאוהבי בעלי חיים, למי שחושבים שזה יהיה לתועלת, כדי שיחשבו ברצינות.
אולי אז יראו את הדרך ללא מוצא, המעגל הסגור, שאחד מהם, הוא זה שבעלי החיים פעמים רבות מצויים בו.

אם לא רוצים לראות ולשמוע על הדברים הפחות נעימים, הקשים איך דברים אלה יפסקו וישתנו? איך אפשר לעזור לזה שזה לא יקרה? מי יזיז את הגלגלים? סבא שלי?

אני ואתה וכולם יודעים שחייבים וצריך לעצור ולהפסיק זאת, ואי אפשר מבלי להראות ולדווח באמת על מה שקורה לא?

ואתם יודעים מה? בהחלט ולא רק למען בעלי החיים, למען החברה, להפסקת האלימות.
הקשר בין הדברים אינו סוד ודבר גלוי וידוע: אלימות כלפי חסרי ישע מכולם, בעלי החיים, כשאינה מטופלת ונעצרת בכל חומרת הדין, ממשיכה כביטוי לדפוס התנהגות אלים ושגוי ופוגעת באנשים. בסוף גם זה חוזר כמו תמיד – אלינו, לסף ביתנו.

זה לא קל, אבל אין ניסים בעולם, וכל אחד שאכפת לו ילמד בדרכו. עליו לרצות מספיק כדי להתגבר על דברים ולעזור, לקחת חלק בפעילות.
במשך הזמן לומדים לא "להכניס את הזוועה פנימה", לעשות מה שיכולים, מבלי ממש להתבונן בזוועות עצמן.
בדיוק כמו הפרסומות המטרידות שקופצות מול העיניים כל הזמן - ללמוד להתעלם ממה שרוצים ומפריע, ועדיין לראות מה שצריך ואתה רוצה.

כדאי ללמוד לזהות את המעגלים הסגורים שלנו, איך לצאת מהם, ואולי גם איך לא להיכנס אליהם.
זה יכול לעזור במקרה זה לגבי בעלי החיים, למי שרוצה להירתם למאבק למענם, אך בהחלט לא רק, יש בזה תועלת כללית והשלכות כאמור לכל בן אדם עצמו.

עלה במקור כולל לינקים תמונות וודיאו בבלוג שלי כאן
[לקישור]

איך תגרמו לאהובכם להרגיש מיוחד באמצעות מתנות מקוריות

מתנות מגיעות במגוון צורות וגדלים, כך שלפעמים בחירת המתנה המושלמת בשביל מישהו או בחירת המתנה המתאימה ביותר בעבור אירוע נעשית למשימה קשה ומבלבלת. כשבוחרים מתנות אמורים ליהנות; מתנה שנבחרת באהבה ומתוך מחשבה גורמת למקבל להרגיש מיוחד. במקום שתבחרו בפריטי מתנות מסורתיים, נסו להעניק מתנות מקוריות שיהיו בלתי נשכחות ושיתבלטו בין כל השאר. אתם יכולים גם לשקול להעניק כלי מטבח בתור מתנות שכן מתנות מסוג זה תמיד יזכו להערכה מצד המקבלים.

בכל פעם שצריך לבחור מתנות בעבור אירועים שונים, רוב האנשים דבקים בפריטים המסורתיים והבטוחים שעלולים להפוך את המתנה שלכם לבינונית ומשעממת. המקבל, שאולי יעריך אותה, לא יראה בה משהו מיוחד או בלתי נשכח. על מנת להבליט את המתנות שלכם, נסו להעניק מתנות מקוריות ומעניינות. מתנות מקוריות אינן מוכרחות להיות יקרות מעבר לממוצע. הן אפילו יכולות להיות מתנות מסורתיות ורגילות בעלות טוויסט דמיוני וכיפי שיתרום להבלטתן.

לאחרונה, מספר חנויות מתנות, כולל חנויות מקוונות למתנות עלו על מספר רעיונות בשביל אנשים שרוצים להכין מתנות מקוריות. בעוד שמספר מתנות מקוריות מורכבות מפריטים כיפיים ומשונים לקישוט הבית, רבות מהמתנות הן למעשה שימושיות. לאנשים שאוהבים לקשט את הבית שלהם, שעונים מעניינים, תחתיות דקורטיביות, מתלים בצורות מעניינות של פרחים ועצים ואהילים המעוצבים בצורה מיוחדת במינה הם כולם רעיונות מעולים למתנות. מתנות מקוריות נוספות הן בין היתר מחזיקי מפתחות בעלי עיצובים מצחיקים וחמודים, פסלים ממתכת בעלי עיצובים מעניינים, מגנטים למקרר ומגנטים להודעות, מעמדים למגזינים בצורות מעניינות ואטבים דקורטיביים מכבל.

המתנה האהובה מכל הזמנים, בייחוד לנשים הם כלי מטבח. כלי מטבח אינם בהכרח משעממים. כלי מטבח מעניינים ובהירים יכולים להפוך את המרחב למהנה ושוקק חיים. כיום ישנן חנויות מתנות רבות שבהן אתם יכולים למצוא כלי מטבח מקוריים ויחידים במינם. ישנן מספר אפשרויות שניתן לבחור מביניהן. לאנשים בעלי תקציב גדול, כלים מכסף, פלדת אל-חלד ואפילו מבדולח יכולים להוות בחירות נהדרות. חוץ מכלים אלו, תוכלו גם למצוא מבחר גדול של כלי מטבח שמתאימים לכל כיס.

שרוולים מעוצבים בדוגמאות בהירות וצבעוניות, מעמדים למכסי סיר, תיקי קניות צבעוניים, סדרת קערות צבעוניות רב-תכליתיות העשויות מחומרים ידידותיים לסביבה,תחתיות בצורות מעניינות, פלייסמטים מנייר ממוחזר, סינרים בעלי עיצובים מעניינים, משטחים לייבוש כלים בשביל השיש, מעמדים לבקבוק יין בצורות מעניינות, מתקנים למפיות, מתקנים לקיסמי שיניים, חותכי כריכים בצורות מגניבות, ווים לארון מטבח בעיצובים יפהפיים וקערות מקוריות לפירות הם רק חלק מהרעיונות למי שמחפש כלי מטבח. 

כל ארץ וניתוח הפלסטי שלה

כמו בכל תחום גם לניתוחים הפלסטיים יש פופולאריות שונה מארץ אחת לאחרת. ניתוח סטטיסטי שנערך בשנת 2009 קובע כי ניתוחים פופולארים באירופה למשל, שונים מאלו הפופולארים בארה"ב.

בארה"ב בשנת 2008 הניתוחים הפופולארים ביותר היו: הגדלת שדיים: 307,000 מקרים, ניתוחי אף: 279,000 מקרים, שאיבות שומן: 245,000, עפעפיים: 221,000 ומתיחות בטן: 122,000 מקרים.

לתקן את נזקי הטבע

בדצמבר 2008 פורסם מאמר באנגליה, שסקר את תופעת הניתוחים הפלסטיים בו הוזכרו הנטיות לפרוצדורות אסטטיות. במאמר צויין כי האנגלים נוטים לתקן את נזקי השמש בהיותם אוהדי עור נטול פגמים. כמו כן החברה האנגלית מעדיפה ניתוחים פלסטיים וטיפולים שמטפלים בנזקי אורח חיים המאופיין בחסר פעילות פיזית.

תודות לטכנולוגיות החדשות, הפחות חודרניות, ולירידה במחירי הניתוחים הפלסטיים והנגישות שלהם לכלל האוכלוסייה, מתאפשרים יותר ניתוחים פלסטיים.

אוכלוסיית הגיל הממוצעת המבצעת פרוצדורות הקשורות לניתוחים פלסטיים באנגליה נעה בין גילאי 25 ל 35.

הטיפולים הראשוניים נוגעים לשיפור מראה העור והפנים ובינהם ניתן למצוא את טיפולי הבוטוקס, חומרי מילוי ומיקרודרמבריישן. המאמר מציין כי קיימת עלייה משמעותית בקרב אוכלוסיית הגברים אשר מבקשת לבצע פרוצדורות אלו.

הפרוצדורות השכיחות ביותר באנגליה לפי הסדר הן: הגדלת שדיים, הרמת שדיים, שיוף הפנים, מתיחת בטן, הזרקות בוטוקס, טיפולי לייזר וניתוחי מתיחה לאחר הורדה במשקל.

עסק שמגלגל ביליונים

שוק הכירורגיה הפלסטית העולמי מגלגל כ-30 ביליון דולר. באירופה לבדה, שווי השוק עומד על סך של 2.2 ביליון דולר וקיימת עלייה מגמתית משולבת של 19% מדי שנה.

אירופה נחשבת לשוק השני בגודלו אחרי ארה"ב בתחום הניתוחים הפלסטיים. באירופה קל יותר לרופאים לקבל אישורים לבצע הזרקות ופרוצדורות אסטטיות נלוות, כיוון שהן מוגדרות כ-medical device. לכן, האישור שיש לקבל עבורן הוא פשוט וזול, בניגוד לאישור מורכב יותר שיש לקבל בארה"ב על ידי ה-FDA.

העובדה שהאוכלוסייה באירופה הולכת ומזדקנת, הודות לאחוזי ילודה נמוכים, משקפת את הנטייה לביקוש אחר פרוצדורות להצערת מראה הפנים. מכיוון שהיופי הוא כבר לא נחלת הנשים בלבד, יותר ויותר גברים מבקשים לבצע פרוצדורות קוסמטיות, והעיקריות בינהן: ניתוחי אף, עפעפיים ושאיבות שומן.

קצת נתונים סטטיסטיים

בשנת 2000, בארה"ב בוצעו 212,000 הגדלות שדיים. ב-2008 בוצעו 307,000, עליה של 45% ב-8 שנים.

לעומת זאת יש לציין שבשנת 2008 הייתה ירידה של 12% בהגדלות שדיים בהשוואה ל-2007, כנראה בגלל המיתון העולמי.

בניתוחי מתיחת בטן יש עליה מ-62,000 מקרים בשנת 2000 ל-121,000 ב-2008.

בניתוחי עפעפיים חלה ירידה, כאשר בשנת 2000 היו 327,000 ניתוחים לעומת שנת 2008 בה בוצעו 221,000 ניתוחים.

גם בניתוחי שאיבות שומן חלה ירידה בביקוש והיא נעה בין השנים 2000 ל-2008. ירידה זו משקפת ככל הניראה את הגברת המודעות וההבנה של האנשים כי שאיבת שומן אינה מהווה פתרון להורדה במשקל אלא לעיצוב סופי של הגוף במשקל הרצוי.

בתחום ההזרקות והמילויים ישנה עליה משמעותית של למעלה מ-500% משנת 2000 ל-2008. 787,000 פרוצדורות בשנת 2000 לעומת 5 מיליון בשנת 2008.

למרות המיתון הכלכלי בעולם נתגלתה עלייה בביקוש ניתוחי הגברים כשהבולטים בינהם: הכנסת שתלים באזור החזה, מתחת לשריר הפקטורלי והשתלות סיליקון ללחיים.

קבוצת הגיל בה נרשמה עליה בפרוצדורות הכירורגיות אסטטיות נמצאה בגילאי 40- 54.

מה קורה בישראל?

הניתוח הפופולארי ביותר בישראל הוא ניתוח להגדלת שדיים. יותר ויותר נשים פונות אל מנתחים פלסטיים במטרה להגדיל את החזה שלהן. שוק זה לבדו מגלגל מאות מיליוני שקלים והסכין עוד נטויה. ניתוח לשאיבת שומן ממוקם שני בטבלא ומיד אחריו ניתוח עפעפיים. הניתוחים הפחות שכיחים הם ניתוחי מתיחת בטן ומתיחת פנים.  

פשטידת קישואים ובצל, 115 קלוריות

המתכון מכיל 6 מנות

115 קלוריות למנה אחת

מרכיבים:
1 ק"ג קישואים שטופים ומגורדים גס בפומפיה
2 בצלים קצוצים דק

1 שן שום כתושה
3 ביצים טרופות
2 מיכלי יוגורט דלי שומן
100 גרם גבינה בולגרית 5% מפוררת

מעט אגוז מוסקט

מלח ופילפל לפי הטעם

הוראות הכנה:

את הקישואים המגורדים יש לחפון בכפות הידיים, לסחוט ולהוציא מהם את הנוזלים ככל האפשר.
את הבצלים המגורדים יש לטגן קלות במחבת טפלון עם כפית שמן זית עד להיותם שקופים ורכים.

זהירות לא לשרוף אותם!

בקערה גדולה יש לשים את כל המרכיבים של המתכון ולערבב יחדיו עם כף.

את התערובת יש לשפוך אל תבנית אפייה (עדיף כלי פיירקס זכוכית מתאים לאפייה).

מכניסים לתנור שחומם בחום בינוני של 170 מעלות ואופים כשעה.

הצעת הגשה:

להגיש עם סלט ירוק רענן בצד.

בתיאכון לכולם!

דיאטת מים

חוקרים מהמרכז למחקר קליני ע"ש פרנץ וולהארט בגרמניה, בדקו ומצאו ששתיית מים מגבירה את קצב חילוף החומרים בגוף ומכאן גורמת גם להרזייה

לטענת החוקרים, שתייה של  1.5 ליטר מים ביום תביא לירידת משקל בת 2-3 ק"ג בממוצע. עוד צוין במאמרם כי עדיף לשתות מים קרים, כיוון שחלק מהאנרגיה המושקעת בספיגתם מושקעת בחימומם, מה שמגביר את תהליך שריפת הקלוריות.

שתיית מים מסייעת לירידה במשקל 

גוף האדם מורכב ברובו ממים (70%), והמים עצמם נטולי קלוריות.

אנשים רבים משמינים עקב שתייה מרובה של משקאות מתוקים. גם למשקאות הדיאטטיים יש חסרונות והם יכולים לפגוע בבריאות.

המים לעומת זאת, הם מוצר מן הטבע ואין בהם מרכיבים כימיים העלולים לפגוע בגוף האדם. 

למה מים?

שתיית מים מרובה מסייעת להיפטר מעודפי שומן, משפרת תהליכי עיכול, עוזרת בדיכוי התיאבון, מסייעת בשמירה על המשקל, שומרת על אלסטיות וחיוניות העור, ותורמת לחילוף חומרים תקין.

כמה לשתות בכל יום?

ההמלצה הרווחת היא כי יש לשתות כ-10 כוסות מים ביום, על מנת לשמור על איזון נכון של מים בגוף.

אנשים בעלי עודף משקל שהחלו להקפיד על שתיית מים מרובה דיווחו על קצב חילוף חומרים טוב יותר והרגשת שוב, דבר שתרם לירידה במשקלם.

נתקפת רעב? שתה כוס מים לפני שתאכל!

מערכת הצמא והרעב במוח סמוכות אחת לשנייה ולעיתים הרגשת צמא יכולה להתפרש כהרגשת רעב. לכן, מומחים ממליצים לשתות לפני שנאכל.

נסו בעצמכם

אתם לא שותים מספיק? שתו במשך שבוע ימים לפחות 10 כוסות מים ביום. הישקלו כעבור שבוע ובדקו האם חל שינוי במשקלכם ושתפו אותנו האם חל שינוי.